Elfelejtett jelszó »

kiemelt hírünk:Teniszezés a Covid19 járvány idején

Közzétéve: 2020. november 22.

A teniszezés során a játékosok között nem kerül sor testi érintkezésre, sőt (…)

A teniszezés során a játékosok között nem kerül sor testi érintkezésre, sőt mivel a teniszpálya 23,44 méter hosszú, egyértelmű, hogy a biztonságos 1,5 métert végig tartani tudják. A páros játék során is 1,5 méternél jóval távolabb állnak fel egymástól a játékosok, így ha a labdamenetek közötti megbeszélés során figyelnek a játékosok a távolságtartásra lehetséges a biztonságos játék. Az alábbiakban részletezzük, hogy a teniszezők milyen biztonsági lépéseket tehetnek annak érdekében, hogy ne fertőződjenek meg, illetve ők se fertőzzenek meg másokat.

Ne menj el teniszezni:

  • ha Covid19 fertőzött személy közelében tartózkodtál. Általában 2-19 napon belül jelentkeznek a tünetek a megfertőződéstől számítva, de egyéntől függően valakinek nem lesznek tünetei.
  • ha a Covid19-re jellmező tüneteket valamelyikét észleled magadon: száraz köhögés, torokfájás, fejfájás, láz, nehézlégzés, hidegrázás, izomfájdalom, a szag és ízérzékelés ideiglenes elvesztése

Játék előtt:

  • moss kezet alaposan. A helyes kézmosás minimum 20 másodpercig tart. Vagy használj kézfertőtlenítőt. Javasoljuk természetes anyagokból készült termékek használatát, melyek nem okoznak ekcémát.
  • hozz magaddal vizet, üdítot, és bármit amit fogyasztanál, hogy ne kelljen a pályán vásárolnod, vagy automatát használnod
  • minél kevesebb dolgot érints meg (pl. padot, asztalt, kerítést, hálót .. ne érintsd meg)
  • ha nem játszol akkor tartsd be a maszkviselési protokollt
  • érkezz pontosan a játék kezdetére, és távozz is rögtön játék után. Ne használd a közösségi helységeket, öltözőt, tartozkodó helységet … stb.
  • ha köhögnöd, vagy tüsszentened kell fokozottan figyelj, hogy zsebkendőt, vagy a kezedet tedd a szád elé

Játék alatt:

  • tartsd a másfél méter távolságot, a térfélcsrénél is, és kerülni kell a pacsizást, kézfogást, és
  • nincs bizonyíték arra, hogy a teniszlabán keresztül megfertőződhetünk, de biztos ami biztos a játék alatt is időnként használj kézfertőtlenítőt. Arról van bizonyíték, hogy kemény felületeken a kilélegzett mikró-cseppecskékben 3 napig életben tud maradni egy vírus.
  • használj fejpántot, csuklószorítót, törülközőt annak érdekében, hogy ne kelljen megérintened az arcodat, szemedet
  • páros játék során figyelj a távolságtartásra a labdamenetek közötti megbeszélés során is
  • a saját dolgaidat használd, ne kínálj meg senkit itallal, étellel

Játék után:

  • otthon zuhanyozz, öltözz, minél gyorsabban hagyd el a létesítményt
  • mellőzd a játék utáni beszélgetést, csevegést, ünneplést … stb.

A rendszeres sportolás karban tartja a szervezetet, erősiti immunrendszerünket, feszültség oldó hatása van és jó élményt ad. Ezért egészségünk megőrzése érdekében szükség van rá! Ha betartjuk a fent leírt lépéseket, akkor biztonsággal űzhető. Az óvintézkedéseket nem csak magunk miatt kell betartani, hanem a többi ember érdekében is.

Beszámoló Akkadakka

Szombaton az Akkadakka SE-ben tartottunk tenisz dzsemborit, ezúttal 15 fő részvételével zajlott (…)

Tovább
Beszámoló a mai versenyünkről

Pillangó tenisz dzsembori beszámoló.

Tovább
Tenisz Dzsembori- Pillangó

Szeretettel várjuk jelentkezésed a Pillangó SE-ben tartott versenyünkre.

Tovább
Tenisz dzsembori – Pillangó

2023. 11.25 Pillangó

Tovább